Эту историю прислал в редакцию ученик 9-го класса Дима К. из
Москвы. Публикуем с его разрешения, имя изменено.
Я начал курить в 13. В компании. На дне рождения одноклассника.
Сначала — раз в неделю, потом — каждый день после школы, потом — по
полпачки. К 9-му классу уже не мог нормально пробежать кросс на
физкультуре. Стал прятать сигареты от мамы — она у меня медсестра,
сразу почуяла бы.
Бросать пытался несколько раз. Первый — на новый год, продержался 4
дня. Второй — на день рождения, продержался 2 недели и сорвался на
переменке. Третий — после того, как у дяди случился инфаркт. Он курил
30 лет. Меня это сильно встряхнуло.
Что в итоге сработало
- Сказал маме. Это было самое страшное. Она не ругалась —
обняла и сказала: «давай вместе». Она тоже курила, оказывается, и
не могла бросить. - Записались к врачу. Дали жвачку с никотином и план на
3 месяца. Это легально, продаётся в аптеке, не «химия». - Записался в баскетбол. 3 раза в неделю тренировка. На
тренировке курить нельзя, в зале нельзя, на улице после — тоже не до
того, потому что устал. - Удалил всех «курящих» друзей из контактов на время.
Звучит резко, но первые 2 месяца было очень тяжело. Потом я с ними
снова общаюсь — но уже на дистанции.
Сейчас не курю 8 месяцев. Кашель прошёл за 3 недели. Кросс бегаю
быстрее, чем до того, как начал. На физкультуре — лучший результат в
классе по тысяче метров. Жалею только об одном: что не бросил на год
раньше.
Большинство бросает с 3-5 попытки. Главное — не молчать в одиночку.